Nå din idealvægt, uden at sulte eller mangle!

Få hjælp til dit vægttab her  hos  Sund med Munk

Jeg bliver så glad inden i, for hvor er det fantastisk, at du, netop er her, lige nu!

Ja, det gør jeg altså, men det gør jeg også, når jeg får mine klienters opdateringer, også når om der ikke sker så meget på vægttabet, men så kan jeg se der sker noget med deres selvværd, tanker og selvomsorg!

 

Du er her på min side, fordi du er nysgerrig på om jeg faktisk kan hjælpe dig med din ændring af kost og livstil!

Du vil helt sikkert gerne have et vægttab som bare gerne skal holde! Og du føler du har prøvet en masse ting af, men intet har rigtig virket!

Jeg har selv været der! Så jeg kender mange af dilemmaerne, man kommer igennem.

Jeg har haft en del klienter igennem mine forløb i mine 6 år som kostvejleder.

 

Og kan kun sige, det er så fedt at være en del af deres rejse til et sundere, og mere energifyldt jeg.

Og jeg vil være stolt over at være en del af dit vægttab, sundere og/eller stærkere dig, alt efter hvad din drøm er.

- Overvejer du stadig om du skal være med?
- Hvad kan der ske?
-Men er du virkelig motiveret, for at gøre noget godt for dig selv?

Jeg er med dig hele vejen igennem forløbet- Det vil sige at du kan stille spørgsmål til kosten og træningen hele døgnet, men det er ikke sikkert jeg svare, når jeg sover, men ellers ;)....
Du får en ny kostplan hver måned, som er helt personlig, - din helt egen :)

Men har du en familie, kan de altså også spise det meste!

Jeg har ledige tider i kalenderen, så klik ind og book en aftale, så vi kan få en snak om hvad det er du ønsker, og du kan komme igang med et gladere jeg🥰

På gensyn - Charlotte

En god kombi af mad og træning

Det tager tid at ændre vaner – og du skal øve dig undervejs.

En plan kan være at få hjælp af en kostvejleder - Ved du, at man hos mig kan få en halv times samtale, for at sammensætte en plan af kost og evt. træning til dig!
BOOK en tid allerede nu !

-------------------------------------------

Mangler du inspiration til maden eller træning, så kommer der løbende nye idéer på min blog!

Hvad siger mine tidliger klienter

Sikke et kick start jeg fik med Charlottes 4 ugers program hvor kosten virkelig blev vendt op og ned herhjemme. Jeg troede faktisk at jeg spiste nogenlunde sundt, men efter anden graviditet tabte jeg mig overhovedet ikke, før jeg kom på den nye madplan. Her blev sukker trængen fuldstændig kørt til grunde og har på intet tidspunkt været sulten i mellem de tre hovedmåltider. Jeg er alene med mine piger (5 år og 5 mdr) og har ikke følt jeg har brugt mere tid i køkkenet end jeg plejer, ud over til frokost hvor det tidligere bare var to rugbrødsmadder, men det har ikke været noget problem. Jeg nåede at tabe mig 4 kg på de fire uger og en masse centimeter og jeg føler mig godt rustet til at fortsætte denne form. Tak til Charlotte for god vejledning og en kostplan der virker😀👍🏼👌🏼

--------------------------------------------

Har lige været i gang med et 4 ugers forløb hos Charlotte resultatet er minus 4,6 kg god backup med ugentlig samtale omkring hvad der er gået godt og mindre godt er super tilfreds og er blevet nødt til at købe ny bikini i et nr. Mindre😎

Er det nu?

Åh, du kender det alt for godt!
Drømmen om at blive en sundere dig!
Og det vil heller ikke være helt kedeligt at der også røg et par kilo af på vægten!
Men alt det med alt muligt underligt mad og restriktioner, det er ikke så spændende, vel?
Men hvis jeg nu fortalte dig at det blot skal skrues lidt på nogle knapper i forhold til din mad! Ville du så prøve igen?
Det er næsten som at begynde at cykle igen....

Det kommer stille og roligt...
Book en tid, til en samtale med mig, så ser vi sammen på hvordan du skal komme til et sundere dig!