Har du som så mange andre prøvet alt, for at slippe af med ekstra vægten; pulver, suppekur, juicekur, men hvor intet har hjulpet.
Har du prøvet en kostvejleder?
En som kan hjælpe med udfordringerne, som der kan være for at tabe sig og holde vægten!

 

Ændringer på dine kostvaner, der på 8- 12 uger, hvor du lærer at leve med en sund livsstil,

så du taber dig og kan holde dit vægttab.

 

 

 

Hvad får du  hos mig?

Du får redskaberne til at lave god, sund og lækker (ernæringsrigtig) mad, hvor familien også kan være med– selv om de ikke har brug for at tabe sig. da det er rigtig mad. 

Du vil lære at få kosten og rutinerne i din hverdag – selv hvis der ikke synes at være tid til det. 

Du bliver under online forløbet støttet i at tage de rigtige valg i forhold til kost og hygge, så du får et vægttab og kan holde det.

 

Du har min vejledning i ryggen hele vejen. Online forløbet foregår når du har tid og der hvor du er.

 

Vi mødes online, på den dag, du bedst kan, 1 gang om måneden og opfølgninger på mail hver uge.

 

Jeg er 100% sikker på at mit online forløb vil hjælpe dig til at opnå et vægttab

- men det kræver naturligvis, at du følger vejledningerne, jeg giver dig.

Ingen har nogensinde opnået resultater uden at arbejde for sagen. 

 

Så, hvis du har fulgt vejledningen, og du alligevel ikke har opnået et vægttab, så send mig en e-mail på charlottemunkkok@gmail.com, med informationen om hvordan du har fulgt din plan, som du har fået udleveret og jeg sender dig fluks dine penge retur. 

 

Med andre ord, så vil du med mit onlineforløb opnå vægttab, og hvis det alligevel ikke skulle ske, så har du givet det dit bedste forsøg, og du har ikke mistet noget ved at prøve. 

 

Hvad en tidligere klient siger:

Sikke et kick start jeg fik med Charlottes 8 ugers program hvor kosten virkelig blev vendt op og ned

herhjemme. Jeg troede faktisk at jeg spiste nogenlunde sundt, men efter anden graviditet tabte jeg

mig overhovedet ikke, før jeg kom på den nye madplan.

Her blev sukkertrangen fuldstændig kørt til grunde og har på intet tidspunkt været sulten

i mellem de tre hovedmåltider.

Jeg er alene med mine piger (5 år og 5 mdr) og har ikke følt jeg har brugt mere tid i køkkenet

end jeg plejer, ud over til frokost hvor det tidligere bare var to rugbrødsmadder,

men det har ikke været noget problem. Jeg nåede at tabe mig 4 kg på de otte uger og

en masse centimeter og jeg føler mig godt rustet til at fortsætte denne form.

Tak til Charlotte for god vejledning og en kostplan der virker😀👍🏼👌🏼

 

 

 

 

Hvor meget personlig vejledning kan jeg forvente?

Jeg er stolt af at yde personlig støtte og vejledning til alle mine klienter. 

Får du på noget tidspunkt brug for mere hjælp end der allerede er, så send dit spørgsmål til mig på charlottemunkkok@gmail.com

Jeg er aldrig længere væk end en e-mail :)

 

Hvad hvis online forløbet ikke virker for mig - har du en pengene tilbage garanti?

 Jeg lever af glade kunder - så hvis du har fulgt vejledningen, og du alligevel ikke har opnået et vægttab, så send mig en e-mail på charlottemunkkok@gmail.com, med informationen om hvordan du har fulgt din plan, som du har fået udleveret, så får du alle dine penge tilbage. 

 

Hvad hvis jeg bliver forhindret - er der mulighed for at booke aftalen om?

Nogle gange kommer livet i vejen - vi kan alle blive forhindrede. 

Det har jeg fuld forståelse for! Hvis du ikke kan nå din aftalte session kan du bare ændre din tid på https://www.sundmedmunk.com/book-online indenfor 24 timer før din aftale, kvit og frit. 

 

 

 

 

Om Charlotte Munk:

- Kostvejleder, kok og Outdoor træner på www.sundmedmunk.dk

- Har hjulpet rigtig mange mennesker med at få et vægttab og

sundere livsstil gennem kostvejledning

og coaching i over 7 års erfaring som Kostvejleder.

- Uddannet kok i 1997, Mor 2000, kostvejleder i 2014 og od. træner 2020 

- Har udgivet en opskrift bog i 2016

- I sin fritider, er det tid, som træner i den lokale håndboldklub,

familien og hyggen som fylder meget. Men lidt hækling er der også tid til :)


 

Jeg vil levere min fulde opmærksomhed til hver enkelt af mine klienter

- derfor tilbyder jeg højst 30 pladser ad gangen.

Når de 30 pladser er røget, lukker jeg for tilmelding. 

Ekstra Bonus!

Du får adgang til online træning på udvalgte dage

(2 gange om ugen)

- Gratis -

så længe du er i gang med et online forløb!

Normalpris pr. time 50 kr.

 

17872190195217163_edited.jpg

En god kombi af mad og træning

Det tager tid at ændre vaner – og du skal øve dig undervejs.

En plan kan være at få hjælp af en kostvejleder - Ved du, at man hos mig kan få en times samtale, for at sammensætte en plan af kost og evt. træning til dig!
BOOK en tid allerede nu !

-------------------------------------------

Mangler du inspiration til maden eller træning, så kommer der løbende nye idéer på min blog!

Hvad siger mine tidliger klienter

Sikke et kick start jeg fik med Charlottes 8 ugers program hvor kosten virkelig blev vendt op og ned herhjemme. Jeg troede faktisk at jeg spiste nogenlunde sundt, men efter anden graviditet tabte jeg mig overhovedet ikke, før jeg kom på den nye madplan. Her blev sukker trængen fuldstændig kørt til grunde og har på intet tidspunkt været sulten i mellem de tre hovedmåltider. Jeg er alene med mine piger (5 år og 5 mdr) og har ikke følt jeg har brugt mere tid i køkkenet end jeg plejer, ud over til frokost hvor det tidligere bare var to rugbrødsmadder, men det har ikke været noget problem. Jeg nåede at tabe mig 4 kg på de otte uger og en masse centimeter og jeg føler mig godt rustet til at fortsætte denne form. Tak til Charlotte for god vejledning og en kostplan der virker😀👍🏼👌🏼

--------------------------------------------

Har lige været i gang med et 4 ugers forløb hos Charlotte resultatet er minus 4,6 kg god backup med ugentlig samtale omkring hvad der er gået godt og mindre godt er super tilfreds og er blevet nødt til at købe ny bikini i et nr. Mindre😎

Er det nu?

Åh, du kender det alt for godt!
Drømmen om at blive en sundere dig!
Og det vil heller ikke være helt kedeligt at der også røg et par kilo af på vægten!
Men alt det med alt muligt underligt mad og restriktioner, det er ikke så spændende, vel?
Men hvis jeg nu fortalte dig at det blot skal skrues lidt på nogle knapper i forhold til din mad! Ville du så prøve igen?
Det er næsten som at begynde at cykle igen....

Det kommer stille og roligt...
Book en tid, til en samtale med mig, så ser vi sammen på hvordan du skal komme til et sundere dig!