Søg
  • Charlotte Munk

Vægten - Er det din ven eller ?

Som regel når man er igang med at øge eller smide sin vægt, vil man gerne følge med i hvordan det står til....



Nogen vil gerne følge med i om der sker noget hver dag og står troligt op på vægten, lige så snart de er vågnet.... Men når man ikke kan se at der er sket noget fra dagen i frovejen, så er dagen startet mega dårligt, og man føler at man lige så godt kan give op.... Og så er man bestemt ikke gode venner med den der vægt.....


Derfor råder jeg, ret ofte, til at man kun har en dag om ugen eller om måneden, hvor man siger hej til sin ven, vægten.

For det er ikke mere demoviterene, når man bare ikke føler at man ikke slå til..... Men du slår til og du kan det shit :) Men vejen til Rom, skal ikke følges slavisk, når man skal kigge på sin vægt ;)




Men, på et tidspunkt, kan det gå den anden vej, og man syntes, at alt hvad man har gjort har været rigtigt, men der sker bare ikke noget...

Men der sker også andre ting med kroppen, selv om det ikke vises på din vægt, anskaf dig et før billede , opdater det gerne en gang , hver 4. uge... Og så er der selvfølgelig, det fantiske målebånd, som næsten altid viser fremskridt....



7 visninger0 kommentarer

En god kombi af mad og træning

Det tager tid at ændre vaner – og du skal øve dig undervejs.

En plan kan være at få hjælp af en kostvejleder - Ved du, at man hos mig kan få en halv times samtale, for at sammensætte en plan af kost og evt. træning til dig!
BOOK en tid allerede nu !

-------------------------------------------

Mangler du inspiration til maden eller træning, så kommer der løbende nye idéer på min blog!

Hvad siger mine tidliger klienter

Sikke et kick start jeg fik med Charlottes 4 ugers program hvor kosten virkelig blev vendt op og ned herhjemme. Jeg troede faktisk at jeg spiste nogenlunde sundt, men efter anden graviditet tabte jeg mig overhovedet ikke, før jeg kom på den nye madplan. Her blev sukker trængen fuldstændig kørt til grunde og har på intet tidspunkt været sulten i mellem de tre hovedmåltider. Jeg er alene med mine piger (5 år og 5 mdr) og har ikke følt jeg har brugt mere tid i køkkenet end jeg plejer, ud over til frokost hvor det tidligere bare var to rugbrødsmadder, men det har ikke været noget problem. Jeg nåede at tabe mig 4 kg på de fire uger og en masse centimeter og jeg føler mig godt rustet til at fortsætte denne form. Tak til Charlotte for god vejledning og en kostplan der virker😀👍🏼👌🏼

--------------------------------------------

Har lige været i gang med et 4 ugers forløb hos Charlotte resultatet er minus 4,6 kg god backup med ugentlig samtale omkring hvad der er gået godt og mindre godt er super tilfreds og er blevet nødt til at købe ny bikini i et nr. Mindre😎

Er det nu?

Åh, du kender det alt for godt!
Drømmen om at blive en sundere dig!
Og det vil heller ikke være helt kedeligt at der også røg et par kilo af på vægten!
Men alt det med alt muligt underligt mad og restriktioner, det er ikke så spændende, vel?
Men hvis jeg nu fortalte dig at det blot skal skrues lidt på nogle knapper i forhold til din mad! Ville du så prøve igen?
Det er næsten som at begynde at cykle igen....

Det kommer stille og roligt...
Book en tid, til en samtale med mig, så ser vi sammen på hvordan du skal komme til et sundere dig!